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再一次，这是一个转移焦点的问题。
假如我们迷失于抱怨我们生命中的不平事物上面，我们会错过要点：事情一如它们的样子。
整天喃喃抱怨它们对我们做了什么，身边的人被我们的呻吟感染，感觉坏透了！
我们错过了发生在我们周围的美好事物。
太阳每天升起，鸟儿歌唱，花儿绽放散发迷人香气，孩子们的欢笑声，星星夜夜高挂，狗儿摇着尾巴。
人啊！
你有发觉你错过了以上的什么吗？
假如你时刻在脑袋里埋怨着事情有多么糟糕，你认为还有人会跟你微笑？还会有人想留在你身边吗？你认为你替身边遭受痛苦的人增加了生命的价值吗？
也许，像做实验一般，你可以开始寻找让你发笑的事物，或是让你会心微笑的事。
理出一个列表，为期一周，记下这么做带给你的感受。
对生命说“是”
，意思是寻找对的事物——带给你满足和滋养的东西。
这需要你对你的态度负责任，需要你做出积极的选择。
然后你会经历喜乐，这是你每一天的选择！
对生命说“不”
是抱怨和斥责，希望事情会有所不同。
这是把焦点放在错误上面，放在问题和困难上面。
对生命说“不”
使你不用对自己负责任，所以这对你来说容易得多了。
但这会让你执著于做一个受害者，你令自己动弹不得，你也肯定感受不到活力、流动和喜乐。
选择权在你手上，没有人强迫你。
记住，并没有正确与错误的选择——这是你的生命，你有权过你要过的生活。
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