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在这一篇文章之中，挑山工们挑着一百多斤的重物，却是以折尺形的路线，曲折向上登山的。
因为他们担了重物，如果还是按照一般登山的人那样直上直下，那他们的膝盖会首先受不了的。
可是，以这种曲折的路线向上攀登，自然就会使登山的路线加长很多。
因此，挑山工们登一次山，所走的路程大约比游人多出一倍来。
但是，很奇怪的是，挑山工们所花费的时间，并不会比游人们的多。
而且，在不经意之间，挑山工们就会不声不响地从游人们的身旁走过，悄悄地走到他们的前头去了。
因此，这一篇文章告诉我们一个道理：干什么事，都要具有坚韧不拔的精神才行。
只要一心向着目标，步步踩实，一个劲儿地往前走，就能最终到达目的地。
而且，所要花费的时间，也并不一定就比别人的多。
这就和龟兔赛跑的道理比较相似，两者之间有着异曲同工之处啊！
想到这里，范真不禁学起了挑山工的攀登路线来。
他从台阶的最左侧起步，斜行向上，如此登上七八级之后，便到了台阶的最右侧。
然后他就转过身子来，再反方向斜行向上，到了最左侧就再转折回来。
范真便如此曲折地向上攀登起台阶来。
如此曲折向上地攀登了一段距离之后，范真停了下来，将这种方式与直上直下的方式的效果进行了比较。
他仔细地感受了一下，身体在这两种攀登方式下，究竟有何不同的变化之处呢？
经过认真的对比之后，范真发现，曲折向上的方式，自己的膝盖确实要好受了很多。
其次，身体所受到的阻力的洗伐效果，也是更加得明显的。
这可能有两个原因：一是由于增加了攀登的路程，受到的洗伐时间增长了。
二是可能是由于侧身向上，身体所接触到的阻力的面积，也相应地增大了。
基于以上这两点，因此便对自己的身体产生了更加全面的洗伐作用。
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想到洗伐效果变好了的原因，范真不经转过身，倒退着向上攀登起来。
这样一来，就让自己身体的背侧，可以直接面对阻力的洗伐了。
如此过了一段时间之后，范真再次对比发现，自己背后的骨骼确实也变的更加得坚固了。
果然，阻力的洗伐效果，与身体的接触面积是有直接的关系的。
于是，范真开启了一会儿正面“之”
字形攀登，一会儿又倒退着“之”
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