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你用你的主意识，控制眨眼睛的频率，十分钟，你就知道你的眼睛有多累了。
闭上眼睛听下音乐，调整回来。
（建议听摇滚音乐注意力打断了就好了）
你用你的主意识，控制你呼吸的频率，十分钟，你就会觉得有空气真好，活着真好。
玩下手机游戏调整回来。
（少打了，几个，逗号）
你用你的主意识，控制听声音的频率，十分钟，你就会越来越孤单。
听音乐，调整回来。
（调整过来之后，多和身边人说说话）
以上游戏，有一定的风险
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